BİRAZ SPOR BİRAZ YAŞAM

Senin için çekirdek yemek kadar kolay, kulağa hoş geliyor aslında, koş gitsin, sen ne kilometreler katettin bunumu yapamayacaksın, belki de yapamam belki de yaparım, haydi bu sefer de hislerimiz üzerinden bir ultra koşuya bakalım... Salomon Kapadokya Ultra 30K- 2017 120 kilometrelik Utmb/Tds maratonum 1 Eylül'de sona erdiğinde sıradaki hedefim aylar öncesinde belliydi, Türkiye'nin en iyi yarışlarından biri olan Kapadokya Ultra maratonunda 60k koşacaktım ancak daha önceki yıllarda 110k ve 60k parkurlarını tamamlamış olduğumdan 36k'da koşmaya karar verdim böylece hem tüm parkurları tamamlamış olacak hem de kendime daha kolay bir koşu ile ödül vermiş olacaktım. Kazın ayağı böylemi bunu daha sonra anlatacağım şimdilik yarış öncesine dönelim... Yarışlara mümkün olan en erken tarih ve saatte gitmeye çalışırım, ortama alışmak son hazırlıklarınızı rahat rahat yapmak çok önemlidir, bu sebeble 20 Ekim sabahı erken bir uçuşla güzel Ürgüp sokaklarının havasını teneffüs etmeye...

Hayatınızın yolculuğu... 30 Ağustos sabahı işte böyle başladı, sunucunun anonsu İtalya'nın Courmayeur kasabasında bu şekilde çınlıyordu " welcome to journey of your life " 1800 kişi iç içe geçmiş artık o işaretin gelmesini bekliyorduk, garip  bir şekilde sakin ve huzurluydum sonunda hayatımızın yolculuğu başladı, daracık sokakların arasından sıyrılınca Courmayeur'un güzel evlerinin arasındaki yokuşlara oradan da bir anda patika yollara adımlarımızı attık ve  ilk adımla birlikte batonlar kılıçlar gibi çekildi, binlerce kişi bir anda göğe dogru yükselen bir tepeye dogru arka arkaya dizildiler bu kalabalığın içinde bir baton kazası yaşamak istemedigimden batonlarımı 4.5 km.e kadar çıkartmadım kalabalığın yanından biraz hızlıca yürüyerek nefes alabilecegim ilk noktada  sevgili dostlarım batonlarımı bir daha katlamamak üzere çıkardım.... KALABALIKTAN KURTUL... Plan belliydi, bu parkuru daha önce koşmuş arkadaşım Mehmet Ali kalabalık hakkında uyarmıştı, yokuşla başlayan...

İznik ultra 140k maratonu gece 12de başlıyor bu sebeple 1-2 günü iyi bir şekilde dinlenerek geçirmeniz gerekiyor, mümkünse  erkenden İznik'e ulaşıp yarış kitlerinizi alıp kafanızı tamamıyla boşaltıp yarışa odaklanmanız en doğru hareket olacaktır.  Ocak ayında yükseltmeye başladığım antreman tempoma Çekmeköy gece maratonunu da dahil ederek 45k.lık sağlam bir antreman yapmış oldum son 2 ay ise Bostancı - Kayışdağı arasındaki 400 mt irtifalı 20 km.lik rotayı koşarak bazen haftada 60 bazen 80 bir hafta da100 km.lik antremanlar yaparak hazırlıklarımı tamamladım.  Son hafta bedenen hazır, kafaca huzursuz hissediyordum, ne yapmam gerektiğini, nasıl koşmam gerektiğini bilsemde ilk kez tam bir motivasyon içinde değildim. Hazırlıklarımı geçmiş yarışmalardan edindiğim tecrübelerle değil de çok sıradan bir yarışmış gibi el yordamı ile hazırladım, sınavdan bir gün önce ders çalışma azmi ile yanıp tutuşmuş öğrenci gibiydim. Besin takviyeleri özensiz hazırlanmış, tuz alımı atlan...

YİNE YENİDEN GÜZEL KAPADOKYA… 2015 yılında Kapadokya Ultra maratonunda 60 km koşup finish çizgisine geldiğimde 110 km için hazırlananları izleyip, inanılmaz bu çılgınlık demiştim ancak kendime itiraf edemesem de içimde bir yerlerde bunu yaşama arzusu çoktan alev almıştı bile… ÜŞÜYORUM… Üzerinden 2 gün geçti, yarış 22 Ekim günü başladı, benim için 23 Ekim 05:40 da bitti. Bugün 25 Ekim ve ben hala üşüyorum düşündükçe de   içim donuyor. Neyse en iyisi baştan başlamak hadi 1 Ocak 2016’ya dönelim… HAZIRLIKLAR Bu yarışa hazırlanmanın en iyi yolu antremanların arasına yarışlar koymaktı ve ilki 16 Nisan tarihindeki İznik Ultra 80k oldu. Bu yarış için 3 aylık bir program uyguladım ardından 3 yarışa daha katıldım Mayıs ayında Çekmeköy ultra 60k, 26 Haziran Sapanca ultra 50K ve son olarak Eylül ayında Kaçkar ultra 64K . Doğa harikası Kaçkar ultra zorluk derecesi ile gerçekten müthiş bir antreman olmuştu fakat yarattığı yorgunluk 1 ay sonra başlayacak Kapadokya u...