Ana içeriğe atla

Bodrum ve Bisiklet - Ağustos 2012

Bisiklet hakkında bir şey söylememi isteseler hep aynı duygular gelir aklıma ; 
'' BİR DAHA BİNMEYECEĞİM, BİR DAHA TIRMANMAYACAĞIM BUNDAN SONRA SADECE SAHİLDE GEZİNTİ YAPMAK İÇİN KULLANACAĞIM ''Fakat rampanın sonuna geldiğinizde yada eve ulaşıp dinlenmeye başladığınızda vücudunuzda ipleri eline geçiren Endorfin yine aynı şarkıyı söyletmeye başlar; Harikaydı...
İşte böyle bir tutku bisiklet. Eğer tadını aldıysanız bir kere, ne bacaklarınızda biriken Laktik asit ne de yollarımızdaki bin bir türlü risk ve zorluklar sizi pedal çevirmekten alıkoyamayacaktır.
 2012 Temmuz ayında tek başıma yaptığım Bodrum Yarımadası antrenmanlarımı sizlerle paylaşmak istiyorum. Bu turumda beni yanlız bırakmayıp desteklerini esirgemeyen Mask Organizasyon ailesine ve küçük asistanım sevgili Zeynep'e teşekkürü bir borç bilirim.

Bodrum'un üzerinde günün ilk ışıkları...
1. sabah 
 Yahşi koyundan hareketle Kargı - Akyarlar -
Turgutreis - İslamhaneleri -  Güzelce -
Yahşi güzergahını geçtim. İşte resimler...
Turgutreis
2. Gün
 Turgutreis'e inerken ilk Gümüşlük sapağından giriyoruz...
Yalıkavak tırmanışı başladı,
tırmanmayı sevenler için harika bir yokuş.
Bundan sonrası rahat Yalıkavak yokuşundan sonra
  Ortakent'e kadar harika bir iniş var,
fakat bu güzergah oldukça yorucuydu  
bu rota için mutlaka erken harekete geçmelisiniz
Bugün yaptığım antreman sizlerle paylaşacağım
 Bodrum ile ilgili son yayın olacak.
Aslına bakarsanız daha çok Antreman ve detay var
 ama gerek bisiklet üstünde Olmanın verdiği heyecan  gerekse
bir Blog oluşturmanın daha sonra ortaya çıkması sebebi ile
bazı detaylar
yüksek nabızım ile  yorgunluğum arasında kayboldu gitti.
Şimdi sizi son antreman
57 km. 1200 mt irtifa ile başbaşa bırakıyorum.
Torba'dan Demir koyuna bir bakış,
 yerdeki torbada konuya tam uymuş.
Torba'ya genel bir bakış...
Manzara güzel fakat yol Gündoğan'a kadar çok bozuk.
Gündoğan belediyesine teşekkürler
çünkü mazgallar petek şeklinde yapılmış.
Yalıkavak'a bu yorucu tırmanıştan sonra son bir kez bakalım.

Yorumlar

Bu blogdaki popüler yayınlar

SAVAŞ - İznik Ultra Maratonu 140K 2017

İznik ultra 140k maratonu gece 12de başlıyor bu sebeple 1-2 günü iyi bir şekilde dinlenerek geçirmeniz gerekiyor, mümkünse  erkenden İznik'e ulaşıp yarış kitlerinizi alıp kafanızı tamamıyla boşaltıp yarışa odaklanmanız en doğru hareket olacaktır. 
Ocak ayında yükseltmeye başladığım antreman tempoma Çekmeköy gece maratonunu da dahil ederek 45k.lık sağlam bir antreman yapmış oldum son 2 ay ise Bostancı - Kayışdağı arasındaki 400 mt irtifalı 20 km.lik rotayı koşarak bazen haftada 60 bazen 80 bir hafta da100 km.lik antremanlar yaparak hazırlıklarımı tamamladım. 

Son hafta bedenen hazır, kafaca huzursuz hissediyordum, ne yapmam gerektiğini, nasıl koşmam gerektiğini bilsemde ilk kez tam bir motivasyon içinde değildim. Hazırlıklarımı geçmiş yarışmalardan edindiğim tecrübelerle değil de çok sıradan bir yarışmış gibi el yordamı ile hazırladım, sınavdan bir gün önce ders çalışma azmi ile yanıp tutuşmuş öğrenci gibiydim. Besin takviyeleri özensiz hazırlanmış, tuz alımı atlanmış şekere dayalı b…

YARIN ÇOK EĞLENECEĞİM - İDA ULTRA 94K

İda ultra maratonu böyle bir gecenin sabahında başladı benim için... İyi geceler arkadaşlar, iyi geceler, iyi geceler; yaşasın yarın çok eğleneceğim...
Saat 04:30 Günaydın Arkadaşlar... Hızlıca yapılan son hazırlıklar, besleyici ve hafif bir kahvaltı ardından Aydos537, Ramada otel lobisindeki yerini alıyor. Saat 06:00 ve sabahın karanlığında bizi başlangıç noktası olan Yeşilyurt köyüne götürecek servislere doğru ilerliyoruz bir yanımda Alpaslan Bodur diğer yanımda Harun Alışır ama Alpay Dede yok neyse koca adam servisi kaçıracak değil ya evet öyle de oldu nam-ı diğer Kobretti son dakikada servisteki yerini aldı...

Neşeli bir yolculuğun ardından sevimli Yeşilyurt köyündeki heyecanlı bekleyişimiz başlıyor.
Herkesin yüzünde bilinmeze doğru yapılacak seyahatin endişesi var...


Saat 07:00 Koşalım Arkadaşlar...
Yarış köy içinden tırmanışla başlıyor, hava nefis, koşmak için çok ideal, üzerimde kısa tayt ve kısa üst formam var. Tırmanış yaklaşık 3 km. kadar sürüyor yine herzaman ki gibiyim tüm vüc…

ÇEKİRDEK

Senin için çekirdek yemek kadar kolay, kulağa hoş geliyor aslında, koş gitsin, sen ne kilometreler katettin bunumu yapamayacaksın, belki de yapamam belki de yaparım, haydi bu sefer de hislerimiz üzerinden bir ultra koşuya bakalım...


Salomon Kapadokya Ultra 30K- 2017
120 kilometrelik Utmb/Tds maratonum 1 Eylül'de sona erdiğinde sıradaki hedefim aylar öncesinde belliydi, Türkiye'nin en iyi yarışlarından biri olan Kapadokya Ultra maratonunda 60k koşacaktım ancak daha önceki yıllarda 110k ve 60k parkurlarını tamamlamış olduğumdan 36k'da koşmaya karar verdim böylece hem tüm parkurları tamamlamış olacak hem de kendime daha kolay bir koşu ile ödül vermiş olacaktım. Kazın ayağı böylemi bunu daha sonra anlatacağım şimdilik yarış öncesine dönelim...

Yarışlara mümkün olan en erken tarih ve saatte gitmeye çalışırım, ortama alışmak son hazırlıklarınızı rahat rahat yapmak çok önemlidir, bu sebeble 20 Ekim sabahı erken bir uçuşla güzel Ürgüp sokaklarının havasını teneffüs etmeye başladım. D…