Ana içeriğe atla

Bodrum ve Bisiklet - Ağustos 2012

Bisiklet hakkında bir şey söylememi isteseler hep aynı duygular gelir aklıma ; 
'' BİR DAHA BİNMEYECEĞİM, BİR DAHA TIRMANMAYACAĞIM BUNDAN SONRA SADECE SAHİLDE GEZİNTİ YAPMAK İÇİN KULLANACAĞIM ''Fakat rampanın sonuna geldiğinizde yada eve ulaşıp dinlenmeye başladığınızda vücudunuzda ipleri eline geçiren Endorfin yine aynı şarkıyı söyletmeye başlar; Harikaydı...
İşte böyle bir tutku bisiklet. Eğer tadını aldıysanız bir kere, ne bacaklarınızda biriken Laktik asit ne de yollarımızdaki bin bir türlü risk ve zorluklar sizi pedal çevirmekten alıkoyamayacaktır.
 2012 Temmuz ayında tek başıma yaptığım Bodrum Yarımadası antrenmanlarımı sizlerle paylaşmak istiyorum. Bu turumda beni yanlız bırakmayıp desteklerini esirgemeyen Mask Organizasyon ailesine ve küçük asistanım sevgili Zeynep'e teşekkürü bir borç bilirim.

Bodrum'un üzerinde günün ilk ışıkları...
1. sabah 
 Yahşi koyundan hareketle Kargı - Akyarlar -
Turgutreis - İslamhaneleri -  Güzelce -
Yahşi güzergahını geçtim. İşte resimler...
Turgutreis
2. Gün
 Turgutreis'e inerken ilk Gümüşlük sapağından giriyoruz...
Yalıkavak tırmanışı başladı,
tırmanmayı sevenler için harika bir yokuş.
Bundan sonrası rahat Yalıkavak yokuşundan sonra
  Ortakent'e kadar harika bir iniş var,
fakat bu güzergah oldukça yorucuydu  
bu rota için mutlaka erken harekete geçmelisiniz
Bugün yaptığım antreman sizlerle paylaşacağım
 Bodrum ile ilgili son yayın olacak.
Aslına bakarsanız daha çok Antreman ve detay var
 ama gerek bisiklet üstünde Olmanın verdiği heyecan  gerekse
bir Blog oluşturmanın daha sonra ortaya çıkması sebebi ile
bazı detaylar
yüksek nabızım ile  yorgunluğum arasında kayboldu gitti.
Şimdi sizi son antreman
57 km. 1200 mt irtifa ile başbaşa bırakıyorum.
Torba'dan Demir koyuna bir bakış,
 yerdeki torbada konuya tam uymuş.
Torba'ya genel bir bakış...
Manzara güzel fakat yol Gündoğan'a kadar çok bozuk.
Gündoğan belediyesine teşekkürler
çünkü mazgallar petek şeklinde yapılmış.
Yalıkavak'a bu yorucu tırmanıştan sonra son bir kez bakalım.

Yorumlar

Bu blogdaki popüler yayınlar

Salomon Kapadokya Ultra Trail 116 KM 3400M+

YİNE YENİDEN GÜZEL KAPADOKYA… 2015 yılında Kapadokya Ultra maratonunda 60 km koşup finish çizgisine geldiğimde 110 km için hazırlananları izleyip, inanılmaz bu çılgınlık demiştim ancak kendime itiraf edemesem de içimde bir yerlerde bunu yaşama arzusu çoktan alev almıştı bile… ÜŞÜYORUM… Üzerinden 2 gün geçti, yarış 22 Ekim günü başladı, benim için 23 Ekim 05:40 da bitti. Bugün 25 Ekim ve ben hala üşüyorum düşündükçe de   içim donuyor. Neyse en iyisi baştan başlamak hadi 1 Ocak 2016’ya dönelim… HAZIRLIKLAR Bu yarışa hazırlanmanın en iyi yolu antremanların arasına yarışlar koymaktı ve ilki 16 Nisan tarihindeki İznik Ultra 80k oldu. Bu yarış için 3 aylık bir program uyguladım ardından 3 yarışa daha katıldım Mayıs ayında Çekmeköy ultra 60k, 26 Haziran Sapanca ultra 50K ve son olarak Eylül ayında Kaçkar ultra 64K . Doğa harikası Kaçkar ultra zorluk derecesi ile gerçekten müthiş bir antreman olmuştu fakat yarattığı yorgunluk 1 ay sonra başlayacak Kapadokya u...

İznik Ultra

İznik / Orhangazi Ultra Maratonu 80K İşte sizi karşılayan muhteşem manzara... Güzel İznik'e hoşgeldiniz. Sabah uyandığınızda içinizi dolduran tertemiz havası, güzel manzarası, Çinileri, Tarihi hamamı, Restaurantları evet burası İznik, hadi tadını çıkartın çünkü arkanızda kalan antreman dolu aylar ve yarış süreniz boyunca bambaşka bir İznik yaşantınız olacak... Kapadokya Ultra'dan sonra İznik 80K için beklemeden kaydımı yaptırdım ve dinlenmeye başladım. Aralık ayı geldiğinde hafif hafif antreman yoğunluğumu arttırmaya başladım ardından gelecek 3 aylık korkunç bir süreçten habersiz olarak çalışmalarıma devam ediyordum. Programımı Yurtdışı kaynaklı bir siteden edindim. 12 haftalık program haftada 2 gün dinlenme versede bu diğer günlerin yoğunluğunu arttırıyordu, salı-çarşamba-perşembe günleri 1 uzun 2 kısa yaparken haftasonları uzun arazi koşuları yapmam gerekiyordu bazı haftalar 80K bazı haftalar 100K koşarken hadi dinlen dediği haftalar 50-60K koşmak büyük bir ödü...

Ultra Sapanca Dağ Koşusu

HİÇ BİTMEYEN YOKUŞ YAPMIŞLAR                                                                         YARIŞ… Yazımın başlığı aslında başınıza gelecek her şeyi anlatıyor… Güzel Sapanca’nın göl kenarında başlayan koşu 5 km sonra patika yollara geçmenizle bambaşka bir hal alıyor, yarış toplantısında 30km tırmanacaksınız dediklerinde biraz kulak arkası yapmış olmam şimdi bir gerçekle yüzleşmemi sağladı ve tırmanmaya başladık. İlk 1-2 yokuşu hafif tempo koşar adım çıkarken biraz sonra kendimi yormamın anlamı olmadığını fark ettim çünkü yokuşlar bitmiyordu. Bende koş yürü şeklinde ilerlemeye başladım daha 7.km de su mataramı boş b...