Ana içeriğe atla

Ultra Maraton Vloglarım

İznik Ultra 100 Mil / 2022

https://youtu.be/ReW-2De0z8M

İda Ultra 36k / 2021

https://youtu.be/cteKPvU77RA

Kapadokya Ultra 38k / 2021

https://youtu.be/asVRR8QccUk

Uludağ Ultra 30k / 2021

https://youtu.be/7ksY1eAsPpI

İstanbul Ultra 30k/ 2021

https://youtu.be/2vQUDqHlxBY

Sapanca Ultra 60k / 2021

https://youtu.be/V_mSl89Fc2E

Latmos Ultra 17k / 2021

https://youtu.be/_GNruQ117Ms

Mozart Ultra 100k / 2019

https://youtu.be/uQ_huYnvPUc

https://www.instagram.com/alppp_aslan/



Yorumlar

Yorum Gönder

Yorumlarınız

Bu blogdaki popüler yayınlar

Salomon Kapadokya Ultra Trail 116 KM 3400M+

YİNE YENİDEN GÜZEL KAPADOKYA… 2015 yılında Kapadokya Ultra maratonunda 60 km koşup finish çizgisine geldiğimde 110 km için hazırlananları izleyip, inanılmaz bu çılgınlık demiştim ancak kendime itiraf edemesem de içimde bir yerlerde bunu yaşama arzusu çoktan alev almıştı bile… ÜŞÜYORUM… Üzerinden 2 gün geçti, yarış 22 Ekim günü başladı, benim için 23 Ekim 05:40 da bitti. Bugün 25 Ekim ve ben hala üşüyorum düşündükçe de   içim donuyor. Neyse en iyisi baştan başlamak hadi 1 Ocak 2016’ya dönelim… HAZIRLIKLAR Bu yarışa hazırlanmanın en iyi yolu antremanların arasına yarışlar koymaktı ve ilki 16 Nisan tarihindeki İznik Ultra 80k oldu. Bu yarış için 3 aylık bir program uyguladım ardından 3 yarışa daha katıldım Mayıs ayında Çekmeköy ultra 60k, 26 Haziran Sapanca ultra 50K ve son olarak Eylül ayında Kaçkar ultra 64K . Doğa harikası Kaçkar ultra zorluk derecesi ile gerçekten müthiş bir antreman olmuştu fakat yarattığı yorgunluk 1 ay sonra başlayacak Kapadokya u...
4 yorum
Devamı

ALANYA ULTRA TRAIL 2019 / 72k 3720elv.

Sanırım Düşündüğümden Daha Zor Olacak... Alanya ultra maratonu Türkiye turizmin gözdelerinden olan ilçeye harika bir manzara sunan Kızıl kulenin sahille buluştuğu noktadan başlıyor... Alanya ultra parkurları 17km 945m+ / 28km 1600m+ / 48km 2690m+ ve 73 km 3720+ yükseklik kazanımına sahip yarışlardan oluşmakta ve organizasyon herşeyin sorunsuz işleyebilmesi adına elinden geleni yapmakta; kit dağıtımından, parkurların yoğun bir şekilde işaretlenmesine, kontrol noktalarının koşucu dostu olarak çalışabilmesine kadar herşey mevcut. Evet genel bilgileri hızlıca geçtiğime göre Alanya'ya nasıl ulaşılır ne yenir gibi konuları size bırakıp hızlıca konuya giriyorum... İlk bölüm sakin bir şekilde kalabalık koşucu kalabalığı güruhunun içinde kalenin zirvesine yaptığınız mecburi sakin bir tırmanışla başlıyor, hemen ardından iniş ve toplamda 5km gittiğiniz düz yoldaki sahil koşusunun ardından 1.kontrol noktasına selam verip yaklaşık 200mt sürecek muz bahçesi geçişiniz başlıyor eğer ...
3 yorum
Devamı

İznik Ultra

İznik / Orhangazi Ultra Maratonu 80K İşte sizi karşılayan muhteşem manzara... Güzel İznik'e hoşgeldiniz. Sabah uyandığınızda içinizi dolduran tertemiz havası, güzel manzarası, Çinileri, Tarihi hamamı, Restaurantları evet burası İznik, hadi tadını çıkartın çünkü arkanızda kalan antreman dolu aylar ve yarış süreniz boyunca bambaşka bir İznik yaşantınız olacak... Kapadokya Ultra'dan sonra İznik 80K için beklemeden kaydımı yaptırdım ve dinlenmeye başladım. Aralık ayı geldiğinde hafif hafif antreman yoğunluğumu arttırmaya başladım ardından gelecek 3 aylık korkunç bir süreçten habersiz olarak çalışmalarıma devam ediyordum. Programımı Yurtdışı kaynaklı bir siteden edindim. 12 haftalık program haftada 2 gün dinlenme versede bu diğer günlerin yoğunluğunu arttırıyordu, salı-çarşamba-perşembe günleri 1 uzun 2 kısa yaparken haftasonları uzun arazi koşuları yapmam gerekiyordu bazı haftalar 80K bazı haftalar 100K koşarken hadi dinlen dediği haftalar 50-60K koşmak büyük bir ödü...
4 yorum
Devamı